Crónica y fotos de la Transvulcania 2013 – A ritmo de Treking Rápido

Mañana sábado 10 de mayo a las 6:00 se dará la salida de la Transvulcania 2014 y con este post, que tenía que haber escrito hace un año, quiero animar todos los amigos que correrán y caminarán rápido por el espectacular trazado palmero.

Como indico en el título de este post toda la carrera la realicé a ritmo de treking rápido, disfrutando de los paisajes de La Palma, ya que había entrenado muy poco para intentar hacer UltraMaratón de 73,3KM. Puntualizo la distancia ya que el track oficial de la carrera, medido en CompeGPS, como los tracks publicados en wikiloc dan como distancia 73,3KM y por lo que he visto la web oficial de la carrera ha corregido la distancia. En años anteriores el mismo recorrido lo tenían medido a 83KM.

Resumiendo, hay que entrenar para hacer un treking rápido de 73,3KM pero los tiempos de corte son holgados para acabar el recorrido dentro del tiempo que ha puesto la organización y sin ninguna lesión.

El viernes 10 de junio de 2013 Sergio yo yo llegamos a La Palma en el vuelo de las 10:30. Aprovechamos el tiempo para recoger los dorsales, almorzar con los otros amigos de Vida Trail que fueron para la Palma y ver el final del sendero que baja a Tazacorte. Después recogimos a Jose Luis Labalsa que voló por la tarde y reencuentro en Los Llanos con los amigos de Vida Trail y otros corredores.

En vez de cenar en algún restaurante Jose Luis Labalsa propuso cocinar arroz para merendar / cenar y DESAYUNAR. Visita a un supermercado Spar cerca del apartamento para comprar lo necesario y los cocinillas se ponen manos a la obra: Merendamos / cenamos ajos con arroz y aceitunas (si, había más ajos que arroz, por si nos atacaban los vampiros) y guardamos parte del arroz para desayunar a las 02:00. Hidratos hasta por las orejas !!! También preparamos sándwichs de nutella (como Kilian Jornet) para desayunar en Fuencaliente.

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A la 01:30 del sábado 11 de mayo suena el despertador y, aunque habíamos acordado levantarnos a las 02:00, José Luis Labalsa adelantó su despertador 30 minutos por si nos quedamos dormidos, después de nombrarle al señor arce y al señor pingüino por adelantar el despertador doy un salto de la cama y comienzo ha prepararme.

Habíamos dejado la ropa y las mochilas totalmente preparadas y únicamente faltaba sacar las bolsas de hidratación de la nevera y colocarlas en las mochilas. Dormimos entre tres o cuatro horas ya que, aunque nos tumbamos en la cama desde las 20:30, cualquier mosca o eructo de mis queridos compañeros nos desvelaba y no conseguíamos conciliar el sueño. La charla sobre la Transvulcania de Darío Dorta y Leocadio Martín había sido muy motivante y nada más levantarme puse a todo volumen (al máximo que puede dar un IPhone) la BSO del último Mohicano. La habré reproducido unas 18 veces mientras nos preparábamos. Todavía medio dormido me visto, comemos algo el ajo con arroz sobrante, cargo la bolsa de hidratación y las botellas en la mochila, me pongo las lentillas y listos para salir !!

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Llegamos a la estación de guaguas y ha vamos subiendo poco a poco, un grupo de corredores que no habían confirmado el transporte se queda en tierra. No se si finalmente la organización les habrá puesto transporte, pero tenlo en cuenta al confirmar los datos de inscripción los próximos años.

Llegamos a Fuencaliente y el ambiente es espectacular, guaguas, corredores y miles de frontales moviéndose como luciérnagas y un optocoptero con una GoPro sobrevolando el Faro preparado para grabar las salida. A las 6:00 con AC/DC de de fondo salida espectacular, vuelta al faro para estirar la carrera y que los PRO puedan colocarse correctamente en carrera y comienza la subida.

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Mi planteamiento para toda la carrera es caminar en cualquier desnivel positivo del terreno y trotar (trote cochinero) en llano y bajadas teniendo en cuenta los tiempos de corte de en El refugio del Pilar (las 12:00), en el Roque de los Muchachos (las 18:00) en Tazacorte (23:00) La salida es espectacular y nada más dar la vuelta a el Faro de Fuencaliente se forma el famoso “tapón”, como no hay prisa vamos tranquilamente avanzando.

Como habrás leído en otras crónicas el paso por los Canarios es espectacular y la comparación con la subida de Tourmalet tiene su significado ya que se monta un pasillo de espectadores que no paran de animar e impulsarte, Genial !!!

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Seguimos subiendo y con los primeros rayos de sol veo de fondo La Gomera y Tenerife, en todo momento el paisaje es espectacular, la subida tranquila y siempre ayudado de los bastones.  El sendero hacía la Dehesa parece un scalextrix de corredores, todos enganchados y subiendo, hasta que comienza a bajar hacía el refugio del Pilar.

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Al Refugio del Pilar llego con una hora y 15 minutos de sobra , en relación al tiempo de corte, me siento bebo, como y lleno las botellas. También aprovecho para quitarme todo el picón que tengo en las zapatillas !!

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Una vez pasado el Pilar el terreno cambia totalmente, un nuevo paisaje, continuo disfrutando y subiendo. Desde el Pilar hasta el Roque de los Muchachos no saco más fotos, guardo batería del móvil por si es necesario utilizarlo para alguna urgencia y mis retinas se empapan del nuevo paisaje de la Caldera de Taburiente. Desde un poco más adelante del Pilar hasta Meta voy con el amigo Carlos así que, a tramos , vamos charlando y comentando el recorrido.

En el transcurso de la subida me encuentro que en el avituallamiento del Pico de la Nieve no queda agua, han ido a buscar más garrafas pero como está aislado de pista deben portearlas, menos mal que en todos los avituallamientos he llenado las botellas por lo que pueda pasar, después del Pico de Las Nieves dirección al Pico de la Cruz seguimos subiendo y poco a poco haciendo el giro del bastón se ve el Roque de los Muchachos a lo lejos.

En el Roque de Los Muchachos un plato de pasta para almorzar ( a las cinco de la tarde y bajada a Tazacorte)

 

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En Tazacorte me encuentro a Olaf, que ha acabado hace un par de horas…

 

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De Tazacorte a Los Llanos de nuevo subida (con más tranquilidad si cabe) ya que he pasado, con más de una hora de diferencia, el tiempo de corte y queda tiempo para acabar la carrera.

En Los Llanos una peregrinación de corredores poco a poco se acerca con alegría a la zona de Meta y Jose Luis Labalsa , que ha finalizado hace horas el recorrido de la media Maratón) saluda efusivamente !!

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Ya en meta contentísimo !!

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Y para celebrar haber finalizado la Transvulcania 2013 hay que hidratarse !!!!

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Por si te pueden servir de referencia, estos son mis tiempos de paso por los puntos de control:

Punto de controlHora pasoClasificación (gral)Tiempo carreraClasificación (cat)Distancia (km)Media
Fuencaliente6:00:00--0:00:00--0--
Los Canarios7:25:459881:25:45919711:35
Las Deseadas9:37:429673:37:429101812:05
El Pilar10:45:409704:45:409112610:39
El Reventon12:19:4710056:19:479273411:10
Pico de La Nieve14:46:539528:46:538824312:15
Roque de Los Muchachos17:15:5691011:15:568465711:41
El Time20:01:0894214:01:088697111:50
Puerto de Tazacorte21:42:2493015:42:248557712:14
META22:50:0393016:50:038558312:07

A continuación un par de enlaces donde han subido fotos de la carrera (edición 2013):
Angel Jorge González – Vida Trail (Picasa)
Antonio Riverol (Picasa)
Zona Aborigen (Picasa)
Alexis Martín (Flickr)
Trail Canarias (Facebook) La Palma – Israel Carlos (Facebook)
Tony Pérez (Facebook)

Oferta de Twonav por Halloween 2011

Más noticias sobre Twonav y es que hasta el 1 de noviembre (Halloween 2011) los chicos de CompeGPS han rebajado el software Twonav un 40%.

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Por lo que del precio habitual de este 49’99 euros pasa a 29,99 euros por lo que si está interesado de en este software de navegación Off Road y On Road no dudes en adquirirlo.

Al comprar una licencia puedes instalar TwoNav en 3 dispositivos diferentes de cualquiera de las plataformas compatibles (Mac, Windows, Android y Windows Mobile).

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En el caso del plataforma IOS de Apple (Iphone, Ipad, Ipod) el software funciona de forma universal y la licencia sirve para todos los dispositivos que tengas asociados a la cuenta de Itunes.

Para acceder a la página de Twonav para Mac, Windows, Android y Windows Mobile utiliza este enlace.

Para acceder al Twonav en la Appstore este enlace.

Garmin Fit para Iphone – Aplicación de entrenamiento de Garmin Forerunner

Garmin ha presentado ayer en la Apple Store la aplicación Garmin FIT.

La aplicación está destinada a registrar el entrenamiento que realicemos en la aplicación y subiendolo directamente a la “nube” de Garmin Connect.

Nos conectará y subirá directamente el entrenamiento de Garmin Connect y también podremos acceder al historial de ejercicios (hasta 30 días anteriores)

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Para poder recopilar nuestros datos de frecuencia cardiaca, podómetro (en indoor), cadencia de pedaleo y velocidad Garmin ha desarrollado un adaptador que se conectar al conector del Iphone para obtener de forma inalámbrica (tecnología ant+) los datos de estos sensores de Garmin por lo que si ya tienes estos sensores de Garmin únicamente tienes que comprarte el receptor para el Iphone:

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El receptor cuesta unos 36 euros y se conecta directamente al puerto de 30 pines del iphone y según el soporte de Garmin también es compatible con el Ipad y el Ipod.

La aplicación cuesta 0,79 euros y puedes descargarla desde la app store

La he instalado y probado y todavía el desarrollo tiene que mejorar mucho, aunque no he probado a crear una nueva actividad (no tengo el receptor Ant+) si he probado a consultar al historial que no es capaz de recuperar los datos de kilometraje, frecuencia cardiaca y gráficas de la actividad almacenada en los servidores de Garmin.

Estas son algunas capturas de pantalla de la aplicación en mi iphone 4:

 

Sin Fronteras Challenge 2010 (5-10 dic 2010)

SIN FRONTERAS CHALLENGE, fiel a su filosofía de ser el referente para todos los aficionados al 4×4 en cualquiera de sus modalidades, ha llegado a un acuerdo con la empresa OUTBACK IMPORT de celebrar conjuntamente el trofeo de aventura extrema del 5 al 10 de Diciembre en Marruecos.

Este trofeo de Aventura Extrema, patrocinado por OUTBACK IMPORT tendrá lugar durante las cinco etapas de la IV Edición de SIN FRONTERAS CHALLENGE en los mejores paisajes del sur de Marruecos con mas de 300 WP, 8 zonas con 14 especiales, dos de ellas en las dunas del erg Chevi y de Chegaga, dos nocturnas y mas de 40 Puntos de Control.

Aventura, todo un reto para los equipos mas aventureros y preparados. El trofeo OUTBACK IMPORT puede realizarse conjunta o separadamente del trofeo de navegación, con dos clasificaciones separadas e importantes premios en ambas, ofrecidos por las mejores marcas del mundo del motor en Europa.

Más información: www.trofeosinfronteras.com y www.outbackimport.es

Video Tutorial – Crear Rutómetros con CompeGPS

Desde el blog de SantaCruzBlur Oscar nos presenta un vídeo tutorial para realizar roadbooks (rutómetros) con el software CompeGPS para despues cargarlos en el Twonav Sportiva.

Enlace al videotutorial crear rutómetros con CompeGPS 1

Enlace al videotutorial crear rutómetros con CompeGPS 2

Más información y fuente: elblogdesantacruzblur.blogspot.com

Travesía 4×4 de Orientación “Virgen de Abona” 18 de Septiembre 2010

TRAVESIA ORIENTACIÓN “VIRGEN DE ABONA”

La fecha del evento es el sábado 18 de septiembre

Definición

Prueba de orientación, no de competición consiste en hacer una serie de recorridos fotografiando objetos, paisajes. El objetivo principal, el Sábado, localizar 20 WayPoint en 3 horas y fotografiarlos escogiendo cada uno el recorrido mas corto, sancionando los excesos de velocidad que van restando puntos al quedar reflejado en el GPS las velocidades maximas y el tiempo que se mantienen, estrategias, habilidades… llevaran a los participantes a la meta final. En segunda parte, el sábado Tarde-Noche, consiste en hacer un recorrido de unos 80 km establecidos por la Organizacion, en forma de Rutometro, donde los participantes iran fotografiando una serie de objetos que hay que encontrar, en ocasiones mediante orientación con brújula hay que allar algun objeto, siguiendo la dirección y rumbo establecidos por los Organizadores.

Sencillo, donde TODOS podran participar.

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Lugar:

Polideportivo Mario Pestano, Arico Viejo. (Bajo centro Salud)

Horarios:

–      Recepción de Pilotos y Entrega Documentación: 13:30 a 14:30

–      Brifing: 14:30 15:00

GPS (3 horas 30 minutos)

–      Carga de Coordenadas y Marca Mapa: 15:00 15:30

–      Salida Nº 1: 15:30

–      Llegada Nº 1: 18:30

RUTOMETRO (5 horas)

–      Salida Nº 1: 18:30

–      Llegada Nº 1: 23:30

Trofeos:

  • Trofeos Linda GPS 1º 2º y 3º
  • Trofeo Awaray Ruta 1º 2º y 3º

Inscripción:

  • 15 € Una actividad
  • 30 € Dos actividades

Organización:

659025217

618854963

Awaray4x4@hotmail.com

Materiales necesarios:

  • Regla.
  • Lápiz y goma.
  • Folios.
  • Brújula.
  • GPS y Cable para PC. (Modelos Admitidos)
  • Camara Digital.
  • Ropa y calzado adecuado.
  • Vehiculos 4×4 con reductora.

GPS MODELOS ADMITIDOS:

GARMIN ETREX H

GARMIN ETREX LEGEND HCX

GARMIN ETREX SUMMIT HC

GARMIN ETREX VENTURE HC

GARMIN ETREX VISTA HCX

GARMIN GPS60

GARMIN GPSMAP60

GARMIN GPSMAP60CX

GARMIN GPSMAP60CSX

GARMIN DAKOTA 10

GARMIN DAKOTA 20

GARMIN DAKOTA 200

GARMIN DAKOTA 300

GARMIN DAKOTA 400C

GARMIN DAKOTA 400I

GARMIN DAKOTA 400T

GARMIN DAKOTA 450

GARMIN DAKOTA 450T

GARMIN DAKOTA 550

GARMIN DAKOTA 550T

GARMIN OREGON 200

GARMIN OREGON 450

GARMIN OREGON 450T

GARMIN COLORADO 300

GARMIN COLORADO 300T

APUNTATE YA…

Dudas, informacion llamar al mismo número de telefono de la Inscripcion se te atendera e intentara ayudar a aquellos que esten indecisos, no lo dudes mas apuntate y pasa un dia diferente…

Fuente y más información:  www.awaray4x4.com

GoogleBike Planifica tus rutas GPS con datos de pendiente

Googlebike es un servicio web totalmente GRATUITO que permite calcular directamente sobre el mapa de Google Earth cualquier ruta del mundo.(Accede al MAPA de GoogleBike).

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Existen dos modos de calcular tracks o rutas, por carreteras, siguiendo los caminos recomendados por Google Maps, o de libre trazado, a elección del usuario.

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Para cada ruta calculada Googlebike ofrece la siguiente información:

  • Perfil de la ruta con pendientes.  Según indican es la única web de la red que ofrece de manera automática dicho servicio.
  • Guardar las rutas con pendientes por km y otros waypoints para su gps o para ser visualizadas en Google Earth, en formato, txt, gpx y kml. Recuerda que el formato gpx ya puedes cargarlo en la mayoría de modelos de GPS.
  • Distancia y datos de elevación.
  • Pendiente media por trayecto (indicando el porcentaje de pendiente).
  • Velocidad media calculada mediante estadísticas reales de ciclistas y el tiempo asociado estimado.
  • Coeficiente de la ruta o puerto y su categoría asociada.
  • Lista de direcciones en caso de ser rutas por carreteras.
  • Cargar rutas calculadas con googlebike u otro programa para ser visualizadas en formato, txt, gpx y kml.
  • Calcular la ruta recomendada entre dos lugares cualesquiera introduciendo el nombre de dichos lugares.
  • Posibilidad de continuar rutas comenzadas, eliminar puntos anteriores y otras opciones para una correcta navegación por el mapa.

Fotos y Track de la Cicloturista La Guancha – Montes del Agua 2010

A continuación  puedes ver fotos de la cicloturista de la Guancha – Montes del Agua 2010 celebrada el pasado domingo 16 de mayo  (gracias a Abraham por las fotos) :

También puedes ver más fotos en el Album del blog de Bemekis y en www.jonyciclismo.com

Este es el trazado que programó este año la organización (puedes descargar el track desde wikiloc):

Papapateo.com Rutas a Pie por las Islas Canarias

Nace una nueva web sobre rutas de senderismo en Canarias: www.papapateo.com

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Este “Padre Virtual” está basado en Wikiloc pero los desarrolladores han personalizado el entorno y centrándolo en las rutas de Canarias.

Una ventaja de esta nueva web es que todas las rutas publicadas están comprobadas y muy bien señalizadas. La web, a parte de mostrarnos el track, incluye un panel de información que detalla el grado de dificultad, itinerario, desplazamiento, esfuerzo, pasos de escalada y rapel (si existe en la ruta).

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Igual que en wikiloc debes estar dado de alta para poderte descargar la ruta (en formato .gpx) y dejar comentarios en las rutas.

Visita la web en: www.papapateo.com