Como llamar a los contactos de emergencia y ver datos médicos desde un teléfono móvil bloqueado

La campaña avisar a (Aa) fue buena iniciativa para indicar, en la agenda de nuestro teléfono, el/los contactos que en caso de accidente queremos que se avise. Con los nuevos smartphone y el bloqueo por contraseña en caso de accidente no es posible acceder a la agenda…

En el caso que tengas un Iphone con iOS 8 puedes permitir acceder a los contactos, que selecciones, para realizar una llamada aunque el Iphone esté bloqueado y también mostrar datos importantes de salud como afecciones médicas, alergias, grupo sanguíneo. Datos muy importantes en el caso de una rápida atención médica.

Para configurarlo (necesario iOS 8), accedemos a la aplicación de salud:

icono_apli_salud

En la aplicación de salud accedemos a la opción de datos médicos:

crear_datos_medicos

Pulsar en Crear datos médicos (si no lo has realizado antes) y nos aparecerá una nueva pantalla para introducir los datos de salud y seleccionar los contactos para avisar en caso de emergencia:

introducir_datos_de_salud

Debes verificar que está seleccionada la opción “Ver cuando está bloqueado” para que los datos sean accesibles. Como recomendación mostrar los datos médicos más importantes para actuación en caso de emergencia. Como mínimo: edad / fecha de nacimiento, afecciones médicas, alergias y grupo sanguíneo. También varios contactos para avisar en caso de emergencia. Con este paso ya hemos personalizado los datos médicos.

Para acceder a estos datos y contactos desde un Iphone bloqueado pulsaremos en SOS desde la pantalla de bloqueo:

iphone_bloqueado_pulsar_sos

Nos mostrará la pantalla para llamar al número de emergencias (112) y en la esquina inferior izquierda aparecerá la opción de datos médicos.

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Al pulsar se mostrarán nuestros datos médicos, que pueden ayudar en una rápida intervención en el caso de que estemos inconscientes y la opción de llamar a nuestros contactos con el teléfono bloqueado:

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Crónica y fotos de la Transvulcania 2013 – A ritmo de Treking Rápido

Mañana sábado 10 de mayo a las 6:00 se dará la salida de la Transvulcania 2014 y con este post, que tenía que haber escrito hace un año, quiero animar todos los amigos que correrán y caminarán rápido por el espectacular trazado palmero.

Como indico en el título de este post toda la carrera la realicé a ritmo de treking rápido, disfrutando de los paisajes de La Palma, ya que había entrenado muy poco para intentar hacer UltraMaratón de 73,3KM. Puntualizo la distancia ya que el track oficial de la carrera, medido en CompeGPS, como los tracks publicados en wikiloc dan como distancia 73,3KM y por lo que he visto la web oficial de la carrera ha corregido la distancia. En años anteriores el mismo recorrido lo tenían medido a 83KM.

Resumiendo, hay que entrenar para hacer un treking rápido de 73,3KM pero los tiempos de corte son holgados para acabar el recorrido dentro del tiempo que ha puesto la organización y sin ninguna lesión.

El viernes 10 de junio de 2013 Sergio yo yo llegamos a La Palma en el vuelo de las 10:30. Aprovechamos el tiempo para recoger los dorsales, almorzar con los otros amigos de Vida Trail que fueron para la Palma y ver el final del sendero que baja a Tazacorte. Después recogimos a Jose Luis Labalsa que voló por la tarde y reencuentro en Los Llanos con los amigos de Vida Trail y otros corredores.

En vez de cenar en algún restaurante Jose Luis Labalsa propuso cocinar arroz para merendar / cenar y DESAYUNAR. Visita a un supermercado Spar cerca del apartamento para comprar lo necesario y los cocinillas se ponen manos a la obra: Merendamos / cenamos ajos con arroz y aceitunas (si, había más ajos que arroz, por si nos atacaban los vampiros) y guardamos parte del arroz para desayunar a las 02:00. Hidratos hasta por las orejas !!! También preparamos sándwichs de nutella (como Kilian Jornet) para desayunar en Fuencaliente.

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A la 01:30 del sábado 11 de mayo suena el despertador y, aunque habíamos acordado levantarnos a las 02:00, José Luis Labalsa adelantó su despertador 30 minutos por si nos quedamos dormidos, después de nombrarle al señor arce y al señor pingüino por adelantar el despertador doy un salto de la cama y comienzo ha prepararme.

Habíamos dejado la ropa y las mochilas totalmente preparadas y únicamente faltaba sacar las bolsas de hidratación de la nevera y colocarlas en las mochilas. Dormimos entre tres o cuatro horas ya que, aunque nos tumbamos en la cama desde las 20:30, cualquier mosca o eructo de mis queridos compañeros nos desvelaba y no conseguíamos conciliar el sueño. La charla sobre la Transvulcania de Darío Dorta y Leocadio Martín había sido muy motivante y nada más levantarme puse a todo volumen (al máximo que puede dar un IPhone) la BSO del último Mohicano. La habré reproducido unas 18 veces mientras nos preparábamos. Todavía medio dormido me visto, comemos algo el ajo con arroz sobrante, cargo la bolsa de hidratación y las botellas en la mochila, me pongo las lentillas y listos para salir !!

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Llegamos a la estación de guaguas y ha vamos subiendo poco a poco, un grupo de corredores que no habían confirmado el transporte se queda en tierra. No se si finalmente la organización les habrá puesto transporte, pero tenlo en cuenta al confirmar los datos de inscripción los próximos años.

Llegamos a Fuencaliente y el ambiente es espectacular, guaguas, corredores y miles de frontales moviéndose como luciérnagas y un optocoptero con una GoPro sobrevolando el Faro preparado para grabar las salida. A las 6:00 con AC/DC de de fondo salida espectacular, vuelta al faro para estirar la carrera y que los PRO puedan colocarse correctamente en carrera y comienza la subida.

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Mi planteamiento para toda la carrera es caminar en cualquier desnivel positivo del terreno y trotar (trote cochinero) en llano y bajadas teniendo en cuenta los tiempos de corte de en El refugio del Pilar (las 12:00), en el Roque de los Muchachos (las 18:00) en Tazacorte (23:00) La salida es espectacular y nada más dar la vuelta a el Faro de Fuencaliente se forma el famoso “tapón”, como no hay prisa vamos tranquilamente avanzando.

Como habrás leído en otras crónicas el paso por los Canarios es espectacular y la comparación con la subida de Tourmalet tiene su significado ya que se monta un pasillo de espectadores que no paran de animar e impulsarte, Genial !!!

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Seguimos subiendo y con los primeros rayos de sol veo de fondo La Gomera y Tenerife, en todo momento el paisaje es espectacular, la subida tranquila y siempre ayudado de los bastones.  El sendero hacía la Dehesa parece un scalextrix de corredores, todos enganchados y subiendo, hasta que comienza a bajar hacía el refugio del Pilar.

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Al Refugio del Pilar llego con una hora y 15 minutos de sobra , en relación al tiempo de corte, me siento bebo, como y lleno las botellas. También aprovecho para quitarme todo el picón que tengo en las zapatillas !!

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Una vez pasado el Pilar el terreno cambia totalmente, un nuevo paisaje, continuo disfrutando y subiendo. Desde el Pilar hasta el Roque de los Muchachos no saco más fotos, guardo batería del móvil por si es necesario utilizarlo para alguna urgencia y mis retinas se empapan del nuevo paisaje de la Caldera de Taburiente. Desde un poco más adelante del Pilar hasta Meta voy con el amigo Carlos así que, a tramos , vamos charlando y comentando el recorrido.

En el transcurso de la subida me encuentro que en el avituallamiento del Pico de la Nieve no queda agua, han ido a buscar más garrafas pero como está aislado de pista deben portearlas, menos mal que en todos los avituallamientos he llenado las botellas por lo que pueda pasar, después del Pico de Las Nieves dirección al Pico de la Cruz seguimos subiendo y poco a poco haciendo el giro del bastón se ve el Roque de los Muchachos a lo lejos.

En el Roque de Los Muchachos un plato de pasta para almorzar ( a las cinco de la tarde y bajada a Tazacorte)

 

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En Tazacorte me encuentro a Olaf, que ha acabado hace un par de horas…

 

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De Tazacorte a Los Llanos de nuevo subida (con más tranquilidad si cabe) ya que he pasado, con más de una hora de diferencia, el tiempo de corte y queda tiempo para acabar la carrera.

En Los Llanos una peregrinación de corredores poco a poco se acerca con alegría a la zona de Meta y Jose Luis Labalsa , que ha finalizado hace horas el recorrido de la media Maratón) saluda efusivamente !!

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Ya en meta contentísimo !!

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Y para celebrar haber finalizado la Transvulcania 2013 hay que hidratarse !!!!

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Por si te pueden servir de referencia, estos son mis tiempos de paso por los puntos de control:

Punto de controlHora pasoClasificación (gral)Tiempo carreraClasificación (cat)Distancia (km)Media
Fuencaliente6:00:00--0:00:00--0--
Los Canarios7:25:459881:25:45919711:35
Las Deseadas9:37:429673:37:429101812:05
El Pilar10:45:409704:45:409112610:39
El Reventon12:19:4710056:19:479273411:10
Pico de La Nieve14:46:539528:46:538824312:15
Roque de Los Muchachos17:15:5691011:15:568465711:41
El Time20:01:0894214:01:088697111:50
Puerto de Tazacorte21:42:2493015:42:248557712:14
META22:50:0393016:50:038558312:07

A continuación un par de enlaces donde han subido fotos de la carrera (edición 2013):
Angel Jorge González – Vida Trail (Picasa)
Antonio Riverol (Picasa)
Zona Aborigen (Picasa)
Alexis Martín (Flickr)
Trail Canarias (Facebook) La Palma – Israel Carlos (Facebook)
Tony Pérez (Facebook)

Nieve en el mirador de la Rambleta en el Teide

Aunque el blog lleva un tiempo parado ne he dejado de hacer actividades de todo tipo. Tengo pendiente subir entradas sobre nuevos eventos de carreras de montaña (o trail running) y mountain bike que se celebrarán en Tenerife. Novedades sobre GPS, cartografía y el rodillo de entrenamiento Bkool.

Por ahora les dejo con un vídeo que grabé cerca del Mirador de la Rambleta en el Teide el pasado 10/03/2013 cuando subimos con crampones a el Teide.

 

Fotos deI I Canicross de Tenerife

El pasado domingo 23 de diciembre se celebró la primera carrera de Canicross Isla de Tenerife.

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La organización del evento la realizó Abora’s (Intervención Asistida con Animales)

Aproximadamente 14 perros y corredores se concentraron en el Monumento de Franco, en las Raices donde, antes de comenzar la carrera, se realizó un control veterinario.

El evento estaba separado dos categorías 2KM y 4KM.

El trayecto de 4KM recorría la pista que sale del Monumento de Franco (pista “la rápida que comienza en Las Lagunetas) hasta cruzarse con la pista de Ovejeros, en el cruce con Los Ovejeros giramos a la derecha para llegar a los aparcamientos de la pista y una vez allí regresaba por el mismo recorrido. El trayecto de 2KM finalizaba en los aparcamientos de la pista de Ovejeros (Llano de Abote)

Mi Jack Russell “Otto” y yo nos lo pasamos muy bien y esperamos que para la próxima edición participen más perros del tamaño de Otto :P

Fotos del evento:

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Circuito de carreras Vida Trail 2003

Hoy se ha presentado el calendario de carreras de Trail Running 2013 de Vida Trail.

Las fechas programadas para el año 2013:

2 de marzo de 2013 => II Trail Guía de Isora

13 de abril de 2013 => III Trail Buenavista del Norte

22 de junio de 2013 => II Trail Nocturno El Médano

7 de septiembre 2014 => II Trail San Miguel de Abona

En la página www.carrerasvidatrail.com tendrás toda la información disponible sobre el circuito de carreras

 

Webcams y temperatura en el Refugio de Altavista y en la base del teleférico

La borrasca que ha llegado a la isla de Tenerife ha dejado algo de nieve en el Teide.

Ahora mismo (27/11/2012 8:47) esta es la imagen que registra la webcam instalada en el refugio de Altavista a 3620 metros de altitud que apunta al mástil del refugio en la que se ve la nieve:

En esta URL puedes ver la imagen de la webcam en tiempo real (capturas cada 10 minutos), la temperatura , humedad, velocidad del viento y dirección del viente en el refugio de Altavista: www.telefericoteide.com/altavista/dormir-cerca-del-cielo

También en la estación del teleférico que se encuentra en el cono de El Teide han instalado otra webcam que puedes visualizar en este enlace: www.telefericoteide.com/teleferico/la-experiencia Los datos de meteorología que muestra esta página pertenecen a la estación meteorológica que está ubicada en la base del Teide (en las instalaciones de el teleférico) no son de la webcan de la cima de el Teide.

I Semana de la Montaña 2012 en Granadilla

La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Granadilla te invita a participar de las diversas actividades que se celebrarán en la I Semana de la Montaña que se desarrollara del 3 al 11 de noviembre.

Habrá acceso libre al rocódromo, trail running, curso de iniciación a la fotografía en la naturaleza, rutas en mountain bike, encuentro de senderista, varias charlas y proyecciones sobre montaña:

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Fuente: http://tenerifeescalada.blogspot.com.es

 

Runspiral – 280KM Non Stop a favor de la lucha contra el Cancer

Este viernes 14 de septiembre a las 14:30 comienza el reto de Darío Dorta – Runspiral , donde recorrerá Tenerife a lo largo y ancho en un trazado de 280K en forma de espiral en apoyo de la lucha contra el cáncer.

Este es el espectacular vídeo promocional de runspiral:

Puedes aportar tu granito de arena de varias formas: A través de compra kilómetros solidarios (http://www.runspiral.com/kmsolidarios/) y comprando la camisa de Runspiral (http://www.runspiral.com/camiseta-solidaria-runspiral/)

También existen varios puntos de paso donde podrás animar y correr con Darío Dorta (http://www.runspiral.com/tramos/)